Karma Profiler

CALMA ante el hambre Karma Profiler

¿Cómo controlar el hambre emocional? Meta equilibrante de la Guía Calm "Ante el hambre" L@s lector@s adquirirán las herramientas esenciales para detectar el hambre no real. Objetivos equilibrantes de la Guía Calm "Ante el hambre"; Reconocer y aceptar, con naturalidad, las emociones que se activan ante la ansiedad por comer. Ofrecer pasos básicos para poder conseguir recuperar la paz interior y la quietud. Gestionar la respuesta del cuerpo de lucha o huida (por el estrés), reduciendo los niveles de cortisol. Conseguir transformar estas experiencias en enseñanzas significativas, dándoles aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.