Mariana Correa

121 CONSEJOS GENIALES Para CICLISMO Mariana Correa

121 CONSEJOS GENIALES PARA TU MEJOR CICLISMO te hará andar más rápido y más saludable que nunca. El secreto está en los detalles, y este libro te dirá cómo volverte un ciclista más saludable, rápido y en forma. Con consejos fantásticos, entre: -Mejorar la cadencia -Pedalear más rápido -Afrontar el clima -Comprar el equipamiento adecuado -Incrementar la resistencia -Calendario de entrenamiento -Seguridad vial -Fitness mental -Qué y Cuándo comer -Beber inteligentemente -Entrenamiento eficiente -Recuperación suave -Y mucho más... Cada aspecto de tu vida tiene el potencial de afectar tu desempeño mental y físico, y es por ello que este libro trata todo desde dormir, nutrición, hidratación, recuperación, entrenamiento y mucho más. Usa estos consejos de principio a fin para sentirte más confidente y orgulloso de tu ciclismo. Este libro es el regalo perfecto para cualquier entusiasta del ciclismo como tú.