Mariana Correa

MARAVILLOSOS EJERCICIOS De CALISTENIA PARA CROSS TRAINING Mariana Correa

MARAVILLOSOS EJERCICIOS DE CALISTENIA PARA CROSS TRAINING es la última moda en Crossfit y la mejor forma de entrenar. El entrenamiento en calistenia supone entrenar utilizando simplemente el propio peso corporal de uno. Datando ya de la época griega, la calistenia ha ayudado a formar los cuerpos de los Dioses y Diosas Olímpicos. Antes de que las máquinas y pesas existiesen, los hombres eran de buen ver, estaban fuertes y cincelados y, para ello, utilizaban nada más que su propio peso como resistencia. Últimamente, el entrenamiento calisténico es más popular que nunca. Un fenómeno recorriendo el mundo, ayudándote a alcanzar tus resultados siempre soñados. Con 100 ejercicios de Cross Training personalizados e intensos para potenciar tu rendimiento y llevarte al límite, este libro te ayudará a alcanzar tus metas y ser el Crossfit más en forma de todos. Una dieta adecuada es esencial para tener éxito por lo que se incluyen 50 recetas paleo diseñadas para complementar tus rutinas. El Crossfit es un deporte revolucionario donde retas a tu cuerpo de todas las maneras posibles. Ya sea que estés pensando en participar en los próximos Juegos Crossfit o simplemente quieres mejorar tus rutinas de Crossfit, este libro hará que de verdad tu cuerpo se vuelva más fuerte, saludable, más en forma y rápido, llevándolo al siguiente nivel.