Jeronimo Milo

Kettlebells furioso y no convencional Jeronimo Milo

MANUAL DE KETTLEBELL FURIOSO Y NO CONVENCIONAL- 154 paginas- Fotos profesionales- Gráficos y dibujos- Técnicas completas- Métodos de entrenamientoExplicación, función y uso de las 4 técnicas secretas del kettlebell: Aprende a manejar y entender el funcionamiento del: TGU (levantada turca): manual extendido de esta técnica con todas las variantes posibles. MOLINOS (Windmill): aprovecha este excelente ejercicio y descubrí sus verdaderas ventajasBENT PRESS: La levantada más antigua del kettlebell y el secreto detras de ella. TWO HANDS ANYHOW: El "flow" más antiguo de la historia del kettlebell y sus ventajas.