Jean Sixou

Les Pouvoirs de la Meditation Jean Sixou

La méditation et ses pouvoirs font aujourd'hui l'objet d'un véritable phénomène de mode en Europe et aux Etats-Unis. Cet ouvrage tente de faire la part du vrai et du faux et présente dans un premier temps le phénomène de la méditation dans une perspective historique tant en orient qu'en occident principalement au travers d'évènements, de personnages et d'anecdotes qui restent encore aujourd'hui assez peu connus. Il aborde brièvement les recherches neuroscientifiques et médicales modernes qui ont permis de démontrer l'efficacité de la méditation. Il présente aussi ses effets physiques, psychologiques, thérapeutiques ou dans le domaine du développement personnel. Il aborde aussi son coté obscur qui est celui de ses dérives économiques et sectaires. Il présente les principaux exercices pratiques qui sont à la base du mindfulness qui est aujourd'hui la forme la plus reconnue de méditation dans les pays occidentaux. Pour finir, il décrit cinq exercices de base pouvant être pratiqués sans risque par les lecteurs. Cet ouvrage s'adresse tout d'abord aux soignants et thérapeutes qui pratiquent et qui tentent de transmettre la méditation à leurs patients. Il s'adresse aussi à tout public averti pratiquant ou non qui voudrait s'informer sur la réalité profonde de ces techniques au delà des clichés et des idées fausses de plus en plus répandus dans notre société.