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Allenarsi in 20 Minuti Simone Casagrande
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Allenarsi in 20 Minuti
Simone Casagrande
All'interno di questo libro scoprirai: COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO
L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.
Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.
Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell. COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI
Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.
Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.
Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio. COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.
Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.
Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
| メディア | 書籍 Paperback Book (ソフトカバーで背表紙を接着した本) |
| リリース済み | 2019年5月23日 |
| ISBN13 | 9788861745773 |
| 出版社 | Bruno Editore |
| ページ数 | 94 |
| 寸法 | 152 × 229 × 5 mm · 136 g |
| 言語 | イタリア語 |
