Marc Lunel

Defends ta copine ! Marc Lunel

- Dans ce livre de self-defense, l'auteur transmet des conseils aux hommes amoureux afin qu'ils puissent correctement protéger leurs partenaires contre des inconnus ou des proches toxiques.

C'est à la suite de l'agression de son ex-copine que l'auteur a remis en question sa capacité à défendre une femme. Pensant que ce problème peut concerner d'autres hommes, l'auteur a décidé de se documenter et de rédiger cet ouvrage.

Son objectif: s'appuyer sur des données issues d'enquêtes pour donner des conseils plus réalistes que ceux donnés par certains coachs de self-defense qui cherchent simplement à faire le buzz sur Internet.

Après avoir lu ce livre, tu auras les clés en main pour: garder la femme que tu souhaites dans ta vie;la protéger dans votre quotidien;éloigner les personnes toxiques de ton entourage;identifier et éviter un danger;correctement survivre à une agression;décider de porter plainte. SOMMAIRE

IntroductionHistoire de l'auteurPourquoi ce livre ?Préambule

Partie 1: La mauvaise copineChapitre 1: La confianceChapitre 2: Le changement

Partie 2: Les habitudes sécurisantesChapitre 3: Le profil d'une agressionChapitre 4: Des habitudes de préventionChapitre 5: La préparation mentaleChapitre 6: Ecarter le dangerChapitre 7: Se confronter au danger

Partie 3: Le moment tant redoutéChapitre 8: Le passage à l'actionChapitre 9: La fin des hostilitésChapitre 10: Se motiver à agir

BilanEt si ce jour-là... ConclusionUn dernier motSourcesNotes de l'auteur

L'auteur de ce livre encourage les femmes à apprendre à se battre et à se défendre pour défendre leurs partenaires, autrui ou elles-mêmes ! Cependant, quand certaines d'entre elles ne souhaitent pas le faire et préfèrent demander à leurs copains de les défendre, il faut pouvoir offrir à ces derniers des outils pour qu'ils puissent correctement les protéger.
C'est parce qu'il est amoureux qu'un homme voudra défendre sa bien-aimée, et non parce qu'il est "l'individu masculin" du couple.