20-21: Move Your Body, Change Your Mind - Wayne Leal - 書籍 - Libri Publishing - 9781912969562 - 2023年5月26日
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Wayne Leal
20-21: Move Your Body, Change Your Mind

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20-21 is a fusion of callisthenics, yoga asana, NLP (Neuro-Linguistic Programming) and Meditation. His training is based on the premise that 20 minutes is the amount of time that a person can concentrate on a task without becoming distracted; and that creating a positive mental habit takes 21 days to improve your shape, strength and flexibility.

64 pages, 20 black and white; 20 black and white

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2023年5月26日
ISBN13 9781912969562
出版社 Libri Publishing
ページ数 64
寸法 228 × 152 × 7 mm   ·   126 g
言語 英語  

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