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How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep Lucinda Ford
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How to Sleep: Simple and effective techniques for falling asleep and staying asleep
Lucinda Ford
Eight simple techniques to calm the mind and allow sleep to come. Describes how to use meditation, mindfulness and CBT practices to prevent negative thoughts and calm a racing mind.
128 pages
| メディア | 書籍 Paperback Book (ソフトカバーで背表紙を接着した本) |
| リリース済み | 2019年12月1日 |
| ISBN13 | 9781912054237 |
| 出版社 | Fairlight Books |
| ページ数 | 128 |
| 寸法 | 114 × 172 × 12 mm · 160 g |
