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Strength and Conditioning for Endurance Running Richard Blagrove
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Strength and Conditioning for Endurance Running
Richard Blagrove
Endurance runners and coaches have tended to neglect weight training and conditioning techniques, often in the belief that they don't benefit performance, add unwanted muscle bulk, or cause excessive soreness. This book shows how a strength and conditioning programme can directly improve running performance and reduce the risk of injury.
288 pages, 312 colour images and diagrams
| メディア | 書籍 Paperback Book (ソフトカバーで背表紙を接着した本) |
| リリース済み | 2015年9月14日 |
| ISBN13 | 9781847979872 |
| 出版社 | The Crowood Press Ltd |
| ページ数 | 288 |
| 寸法 | 243 × 175 × 18 mm · 594 g |
| 言語 | 英語 |
