Shaolin Spirit: The Way to Self-Mastery - Shi Heng Yi - 書籍 - Penguin Books Ltd - 9781802067101 - 2026年4月2日
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Shi Heng Yi
Shaolin Spirit: The Way to Self-Mastery

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A contemporary Shaolin Master shares the wisdom and philosophy of the ancient tradition that has captured the imagination of millions worldwide. What do you imagine when you think of Shaolin? Ferociously strong warriors flying through the air? 'Establishing the Shaolin spirit within yourself means reuniting mind and body, looking deep within and realizing who you truly are.' Shaolin is more than just the physical expression of martial arts. Rooted in Zen and Tao philosophy, it also offers a way of reconnecting our minds with our bodies through meditative movement to cultivate the core virtues of discipline and perseverance. In this book, Shi Heng Yi, founder of Shaolin Temple Europe and lay disciple of the Songshan Shaolin Temple, introduces us to the contemplative practice that underpins Shaolin - a way of life that has existed for over 1,500 years - and shows how it can help us today. Having experienced the challenges of modern life as a young man, Shi Heng Yi understands the pressures only too well. Here, he highlights twelve key practices to help improve sleep, relationships and decision-making, as much as balance, flexibility and strength, offering a powerful pathway to self-mastery and understanding.

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2026年4月2日
ISBN13 9781802067101
出版社 Penguin Books Ltd
ジャンル 英語（ノンフィクション・その他）
ページ数 288
寸法 129 × 196 × 27 mm   ·   256 g
言語 英語  
翻訳者 Waight, Caroline

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