Shut Up and Lift - William Gibstat - 書籍 - - 9781793882400 - 2019年1月10日
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William Gibstat
Shut Up and Lift

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A simple 6x9 workout log book filled with blank lined paper to keep track of your progress. Wide Rule paper (also known as legal ruled paper) makes it easy to write and record your results. One rep max conversion chart is included at the front of the book for easy reference. The conversion table works for bench press, squats, or any heavy weightlifting exercise. Write down your workout results every time to see your improvement over time!

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2019年1月10日
ISBN13 9781793882400
ページ数 122
寸法 152 × 229 × 7 mm   ·   172 g
言語 英語  

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