Building Strength and Muscle After 50 - Chad Landers - 書籍 - Human Kinetics Publishers - 9781718223882 - 2025年11月14日
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Chad Landers
Building Strength and Muscle After 50

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Strength and muscle defy age. This guide delves into overcoming the unique physical, hormonal, and mental challenges faced by individuals over 50. With detailed exercise routines, recovery methods, and nutritional guidance, it empowers you to build strength, reduce injury risk, and thrive at every stage.

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2025年11月14日
ISBN13 9781718223882
出版社 Human Kinetics Publishers
ページ数 256
寸法 217 × 279 × 18 mm   ·   618 g
言語 英語  

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