Gil Rodas

Street Workout Calistenia Reps & Sets Gil Rodas

O Street Workout, é uma modalidade que vai ganhando cada vez mais popularidade e adeptos aolongo dos anos. De facto, a sua grande acessibilidade e custo reduzido (basta um fato de treino)fazem com que todos o possam praticar, independentemente do sexo ou da idade. Esta disciplina, seduz pela liberdade que oferece aos seus praticantes, pois que ao contrário deoutras disciplinas do mundo do fitness, não obriga o praticante a frequentar ginásios, cujos custossão elevados e os horários limitados. O Street Workout, permite a cada um, de traçar o seu próprio caminho, consoante os seus objetivos, preferências e personalidade.É uma modalidade cuja essência se situa entre a musculação e a ginástica, sempre com base naCalistenia. O conteúdo deste manual, destina-se a todos, quer sejam prinicipiantes ou atletas de nível mundial. Este manual pedagógico, destina-se ao treino de "Reps & Sets" e concentra-se exclusivamente nosexercícios basicos de força, essenciais para ter um corpo e um estado de espírito forte.