Ph D Jakub Tencl

Inspira?ni dia? Ph D Jakub Tencl

Dokonce pár slov, myslenka nebo upomínka m?ze motivovat k pozitivní zm?n?. Tento diá? vyuzívá mindfulness a pozitivní afirmace v kazdodenním zivot?. Naleznete v n?m kazdodenní inspiraci a zp?sob, jak zvýsit pozitivní postoj ve svém zivot?. Vyuzívá principy kognitivn? behaviorální terapie pomocí systematických kazdodenních cvi?ení které vedou k p?íznivé zm?n? vnímání stejn? jako mindfulness, který p?inásí zlepsení soust?ed?ní, mentální jasnosti, zvládání stresu a objektivitu p?i rozhodování. Za?n?te budovat pozitivní návyky a myslenkové vzorce s tímto diá?em.