The Theory and Practice of Taiji Qigong - Chris Jarmey - 書籍 - Human Kinetics Publishers - 9781718231009 - 2023年11月30日
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Chris Jarmey
The Theory and Practice of Taiji Qigong Fourth edition

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Embrace a practice blending mindful breathing, gentle movements, and inner awareness to enhance energy, health, and vitality. The guide unpacks Qi and Qigong foundations, clarifies effective breathing techniques and stances, and presents 18 movement sequences with tips to tailor a routine fostering flexibility, mindfulness, and restful sleep.

224 pages

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2023年11月30日
ISBN13 9781718231009
出版社 Human Kinetics Publishers
ページ数 160
寸法 235 × 155 × 9 mm   ·   284 g
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