Rock Solid Resilience: An Evidence-Based Guide to Preventing Injury, Optimizing Strength, and Enhancing Performance - Dean Somerset - 書籍 - Human Kinetics Publishers - 9781718224155 - 2025年2月28日
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Dean Somerset
Rock Solid Resilience: An Evidence-Based Guide to Preventing Injury, Optimizing Strength, and Enhancing Performance

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Discover a practical guide to lifelong strength training that adapts to your unique movement patterns, training stage, and capacity. It offers self-assessment tools and varied modifications—from squats to pulls and core routines—to help prevent injuries and build a program that evolves with your needs for sustainable gains.

304 pages

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2025年2月28日
ISBN13 9781718224155
出版社 Human Kinetics Publishers
ページ数 320
寸法 177 × 253 × 17 mm   ·   762 g

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