Sink Into Sleep: A Step-by-Step Guide for Reversing Insomnia - Judith R. Davidson - 書籍 - Springer Publishing Co Inc - 9780826148155 - 2020年11月6日
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Judith R. Davidson
Sink Into Sleep: A Step-by-Step Guide for Reversing Insomnia 2 New edition

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Provides the tools and techniques to reverse insomnia and improve sleep long-term. This book breaks down the principles of cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), the sleep program considered first-line treatment in the clinic, into a step-by-step and reader friendly program that can be easily followed at home.

230 pages

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2020年11月6日
ISBN13 9780826148155
出版社 Springer Publishing Co Inc
ページ数 232
寸法 254 × 179 × 14 mm   ·   432 g
言語 英語  
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