The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst - Ph.D., Eric Goodman, - 書籍 - Exisle Publishing - 9781922539366 - 2024年1月31日
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Ph.D., Eric Goodman,
The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst Paperback edition

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The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.

240 pages

メディア 書籍     Paperback Book   (ソフトカバーで背表紙を接着した本)
リリース済み 2024年1月31日
ISBN13 9781922539366
出版社 Exisle Publishing
ページ数 240
寸法 152 × 227 × 18 mm   ·   454 g
言語 英語  

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